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你知道吗?吃得好,不如吃得对,“会吃”的人还能更年轻。这当中有啥奥秘?快和静宝一起来看↓↓↓
每天按时进餐,AG体育官网避免过饥或过饱,有助于维持消化系统的正常运作。特别是早餐一定要吃饱吃好AG体育下载,为身体提供新的一天所需的能量。
吃饭不要狼吞虎咽,充分咀嚼食物有助于消化和吸收,还可以增强饱腹感AG体育下载,避免过量进食。
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