4月3日，国家卫健委举办了一场关于“时令节气与健康”的专题新闻发布会。会上，北京医院主任医师潘琦对当前网络上流行的几种减肥方法提出了质疑，包括“液断”、“生酮”饮食和代餐等，并指出这些方法存在不少健康隐患。

　　潘琦表示，不推荐采用生酮饮食进行减肥AG体育体育app。这种饮食方式以高脂肪为主，含有少量蛋白质和极少量碳水化合物。当碳水摄入减少时，身体会分解脂肪产生更多酮体，过多的酮体会导致酸碱平衡紊乱，对于糖尿病患者来说还可能诱发酮症酸中毒。此外，生酮饮食模式下的营养均衡性较差，容易造成营养失衡，增加心血管负担，甚至影响肝肾功能。部分采用此法的人还会经历头痛、乏力、便秘等问题。

　　对于营养粉代餐减肥法，潘琦同样持否定态度，特别是长期依赖这种方式。因为这类代餐往往缺乏全面的营养素，长期食用可能导致矿物质、维生素缺乏，进而引发贫血、肠道菌群失调等一系列健康问题。

　　针对“液断减肥法”，潘琦解释说这是一种极端饮食模式，每日摄入热量仅400至800大卡且全部来自液体食物。长期坚持这样的饮食习惯会使胃肠道功能失衡，造成显著的营养素缺失，如贫血、维生素不足，严重者可能会出现肌肉量减少、体力下降等情况。

　　潘琦建议，在选择减肥方案时，应谨慎辨别信息的真实性AG体育体育app，制定合理的计划并采取综合措施，科学地执行，这样才能确保既有效又安全地达到AG体育网站目标体重。

　　家庭中的长辈有着良好的生活习惯，他们避免食用过咸或冰冷的食物，严格控制睡眠时间和质量，即使在酷暑中，也谨慎使用风扇和空调，以维护身体健康

　　在健康话题日益受关注的当下，癌症成为人们心头的一大担忧。根据国家癌症中心的数据，2020年全球癌症病例高达1929万，中国新发癌症病例457万，占全球的23.7%，位居全球首位

　　如今，无论老人还是小孩，几乎人人都离不开手机。尤其是30到AG体育网站50岁的中年人，有些人甚至同时使用多部手机，每天花费大量时间在手机上，连吃饭和上厕所都不例外。这种现象引发了人们对健康的担忧

　　洗碗是日常生活中必不可少的家务活动。每次用餐后，清洗用过的碗盘确保下次使用时干净卫生非常重要。然而，错误的洗碗习惯可能导致碗盘清洁不彻底，残留物会随食物进入体内，影响健康。接下来分享几个常见的洗碗误区

　　长期不吃晚饭可能会导致多种健康问题，包括失眠、营养不良、代谢率下降、胃部疾病和免疫力下降。晚餐与睡眠时间接近，跳过这顿饭可能导致夜间感到饥饿，使大脑保持兴奋状态，影响睡眠质量，甚至引起失眠

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