随着小年的过去，春节的临近，不禁让我们回首过去一年的健康之路。健康，作为生命中最珍贵的财富，如何在新的一年里继续追求和维护，是每个人需要思考的问题。让我们走近几位健康达人，听听他们的经验和心得，启发我们在新年里将健康放在首位。

　　来自天津市和平区静园社区的李艇一直坚信身心健康的第一责任在于自己。多年来，他不断自我充电，主动获取健康知识，从专业的健康节目中学习，阅读中医药相关书籍，并关注官方媒体的健康宣传。他与社区工作人员保持密切联系，定期参加义诊和健康讲座。通过这些学习和实践，他养成了如使用公筷、定期体检、适度运动等良好生活习惯，身体健康状况良好。

　　而来自浙江省衢州市的王土青坚持登山运动，他的运动旅程从高中开始，加上2000年战胜大病的经历。他每周至少登山一次，体重稳定保持在138斤，朋友们都赞赏他的精神状态。王土青的健身心得在于，通过适度运动一起登山AG体育下载，他不仅享受了锻炼带来的乐趣，还帮助更多市民参与到健康生活中来。他强调保持平和的心态、合理的饮食及不抽烟的生活习惯，这些都为他的健康至关重要。

　　而山东省聊城市的刘德清则认为，养生是生命的尊重与珍视。他不遗余力地学习健康知识，加入社区讲座，AG体育体育app坚持记录养生心得AG体育下载，避免盲目跟风。他提倡理性养生，强调科学锻炼和饮食的搭配，AG体育体育app鼓励大家一起科学养生，让健康成为生活的一部分。

　　同时，中国卫生健康系统启动的“体重管理年”活动也为全国民众创造健康机会。艺术体操运动员黄张嘉洋被任命为宣传大使，他指出，控制体重是一场漫长的马拉松，强调饮食均衡，饭前做到“吃好吃饱吃少”。通过坚持训练，设定合理的目标，爱上运动，才是实现健康的关键。

　　河北省石家庄的李文英则分享了她对“治病”与“防病”之间那一字之差的深刻理解。她呼吁大家注重健康防范，强调良好的生活习惯与情绪管理是至关重要的。通过每天的小运动、小习惯，不仅能为健康加分，还能提升生活质量。李文英以自己的亲身实践告诉每个人，规律生活、合理饮食、科学锻炼和乐观心态是健康的基石。希望在新的一年里，每个人都能做自己健康的第一责任人，让健康置顶，共创美好的生活。返回搜狐，AG体育体育app查看更多