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假期接近尾声这份健康指南请收好AG体育网站
2024-12-02
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返回列表AG体育官网AG体育官网AG体育官网等症状时应密切关注，根据病情及时就医，就诊时，带好口罩，告知医生旅行史及接触史，以帮助医生诊断。
注意手卫生，不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻，不随地吐痰。
合理膳食，少油少盐，多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果AG体育网站，以及富含蛋白质和维生素的食物。
调整作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。
合理安排起居，加强体育锻炼，逐步恢复到上学时的作息规律，合理选择零食，保持健康体重。
尽量减少长时间使用电子产品，避免熬夜，保证充足的睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时AG体育网站。
